减肥真的很讲究营养均衡，吃好吃对很重要。
每一餐最好都要保证有碳水、蛋白质和维生素。
糙米饭作为优质主食、冬瓜是蔬菜维生素的来源。
还有两块牛肉，补充蛋白质对减肥有很大的帮助。
就这样一份减肥餐卡路里又低又能吃饱。
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