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终于我也买到了紫薯
住在村里紫薯真是太难买了😂
赶紧安排起来
一大早的就榨了个紫薯奶昔
紫薯好甜
不加任何糖
加牛奶或者酸奶就可以了
然后再加上 Calbee 卡乐比 的水果麦片
美味又健康的早餐轻松搞定🤗
🌿食材
紫薯150g 牛奶 酸奶
加一点酸奶是为了浓稠一点好形成渐变色
貌似我也没有很成功😂
🌱做法
紫薯洗净去皮切片，上锅蒸12分钟左右
将蒸熟的紫薯分3次榨才能榨成渐变色
70g紫薯+40g牛奶+2勺酸奶
40g紫薯+40g牛奶+2勺酸奶
20g紫薯+40g牛奶+2勺酸奶
超治愈的紫色
不过要认真看才能看出中间还有一个颜色🤣
加上水果麦片
超好喝
健康营养奶昔
好喝不怕胖
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