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减肥最主要就是坚持，坚持一段时间，改变生活方式和改变饮食习惯，分享一款绿色果汁昔，即好喝，又简单，而且排毒清肠，坚持3个星期，能瘦身10-15磅。这款绿色果汁昔我取名叫“Super Green Smoothie”，果汁就l碧绿碧绿的。
准备材料：
2cups 菠菜（菠菜量一把，可以去超市买Baby sipinach，不过盒装和袋装的都有点小贵，买现扎好的就可以，清洗干净，把根去掉）
1-2根香蕉 （香蕉最好发黄带斑点那种，稍微甜一点，这样果汁里不用加蜂蜜、或者白砂糖，减肥就是要控糖为主）
1 cup 菠萝切块（最好买整个菠萝，吃不完可以冰起来，3个星期，一个菠萝能够吃完，不要卖超市中一杯一杯售卖的那种）
100毫升冰水（喜欢喝冰的，可以加几块冰块）
制作方法：
材料准备好，全部放入果汁机里，打均匀就可以喝了，香蕉的甜味，菠萝的香味，盖过了菠菜的青丝味，非常好喝。坚持下来，肯定能瘦身。
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