和大家分享一下我的一个减肥餐
也是我减肥时候最喜欢的一道
减肥餐基本都是简单料理
可以说是很乏味的
但是有时候也可以做一些改变
可以做到好吃又没有很肥
牛肉拌饭：
①为了减肥控制碳水，打底没有用白饭🍚，用的是糙米Brown rice；
②牛肉加入蛋清，盐巴，酱油，老抽腌制调味；
③青、红、黄椒和猴头菇切片；
④锅内倒橄榄油，先把牛肉下锅翻炒，再把切好的菜码倒入一起翻炒；
⑤牛肉连汁倒在糙米饭上面。
开动😘😘😘
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: 看着好好吃😋👍 看着好好吃😋👍