和大家分享一下我的一个减肥餐
也是我减肥时候最喜欢的一道
减肥餐基本都是简单料理
可以说是很乏味的
但是有时候也可以做一些改变
可以做到好吃又没有很肥
牛肉拌饭:
①为了减肥控制碳水,打底没有用白饭🍚,用的是糙米Brown rice;
②牛肉加入蛋清,盐巴,酱油,老抽腌制调味;
③青、红、黄椒和猴头菇切片;
④锅内倒橄榄油,先把牛肉下锅翻炒,再把切好的菜码倒入一起翻炒;
⑤牛肉连汁倒在糙米饭上面。
开动😘😘😘
No.4☑
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最新评论 1
:看着好好吃😋👍