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我的大部分的運動都是以跳躍跟跑為主，這些運動會比較傷膝蓋，所以買個護膝減輕膝蓋的負重，至於爆汗腰封純粹想多流點汗多多燃燒卡路里。
✨爆(吸)汗腰封它就一個圓形腰圍，整個腰封很柔軟，沒有骨架，無論怎麼揉怎麼搓怎麼折都沒關係。要從腳底穿上去，它的材料是 氯丁橡膠、聚酯纖維、尼龍，只要穿上它無論做家務，做運動，還是只坐在那肚子都會有熱熱的感覺也有汗出來，圖2我就有放運動前後腰封的重量，買的時候最好量好腰圍才下單買哦😉
✨護膝的功能就是保護膝蓋，可以減輕膝蓋的負重，這款護膝面料比較厚，但透氣，舒適，穿上去不影響做運動，下蹲跳起沒有不舒服感。
這些東西就純粹是用來輔助，想真正的減肥最好還是做運動，管理好飲食才有減重的效果。那膝蓋就是如果真的不舒服最好去看醫生，不能當當靠護膝。最後附上今天的運動量😘
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