秋季养生走起!我最近买了一些银耳、山东大红枣、干晒桂圆等糖水材料,自己在家煲点家常滋补美容小甜品。我每周都是早上起来热一碗,每周喝两三回。做法超简单,加冰糖熬出来的,即是一种甜品又是一种补品。
银耳素有“平民燕窝”之称,除了具有滋阴润肺的功效,它里面含有对皮肤有益的胶原蛋白,长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤,美容养颜!
食材:
银耳、山东大红枣、干桂圆、枸杞、西米、薏米、黄冰糖适量
做法:
把所有食材冲过水后,放在汤锅里加满水,中高火煮2个小时左右,待汤汁变得浓稠银耳出胶,即可关火享用。也可以按照个人口味添加紫薯、梨或者山楂等材料,都很好喝。
祝集美们都越来越美!