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即指饮食要讲究时令
盛夏秋初
超市里开始卖新鲜的秋葵
敲敲小黑板🤓
秋葵被称作“植物黄金”
在日韩被誉为“绿色人参”
含丰富维生素和矿物质
可保护肠胃 控制血糖
护眼补钙 防癌抗癌
秋葵的好处实在很多，有兴趣的小伙伴可以自行上网搜哦。
今天用秋葵做一道简单快手鲜美汤品。
材料：
鲜香菇5-6朵、 秋葵2、3根，减盐味噌2汤匙
做法：
1. 鲜香菇切成条，焯水1分钟
2. 秋葵焯水10秒，冲冷水再切片
3. 水烧开，放入鲜菇煮5分钟，再加入味噌拌匀
4. 最后加入秋葵片煮2-3分钟，关火即可
秋季干燥，宜多喝汤水。这一款全素汤品清淡营养，也是很赞的瘦
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