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羽衣甘蓝其实算是比较冷门的食物，很多人都不知道它的存在和它的好处
那今天我就来说说为什么要推荐羽衣甘蓝吧
羽衣甘蓝可以提供综维生素，因为它里面含有VC，VA，VK，B1，B2，B3，铁，钙等其他物质
根据调查，羽衣甘蓝中VC的含量比其他蔬菜都要多达4-5倍，食用一份羽衣甘蓝可以获取的维生素K几乎相当于日常摄入推荐量的7倍！
坚持食用的理由：
1⃣️维生素K可以预防心管疾病
2⃣️Omega-3脂肪酸可以帮助抗炎症
3⃣️葫芦卜素➕VC可以帮助抗氧化
4⃣️根据研究调查，超过70%的研究表明坚持食用羽衣甘蓝可以帮助预防癌症
5⃣️他真的可以清肠（减肥的姐们真的可以备上）
时间充裕的姐妹完全可以去买新鲜的羽衣甘蓝去榨汁，但是我懒啊，所以家中常备羽衣甘蓝粉哈哈哈
羽衣甘蓝粉的味道非常浓烈，大家冲泡的时候千万不要手抖，毕竟浓缩的都是精华，一勺就可以冲泡30杯❗️
到目前为止，我尝试过用温水直接冲泡，味道有点像直接喝抹茶🍵
但是我最喜欢的还是做成smoothie，倒入果汁或者椰汁里面
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