减肥的姐妹看过来,香菜爱好者的福音,鸡蛋三明治🥪!
👉🏻准备材料:见图5⃣️
鸡蛋四颗,香菜一小把,酱油,辣子(或者小米辣),菠菜一小把。
👉🏻制作步骤:见图2⃣️3⃣️4⃣️
1:两颗煮鸡蛋碾碎,加入香菜末,酱油,辣子(小米辣),混合备用,鸡蛋不要碾太碎要保持水煮蛋的口感。
2:起锅喷油煎两颗煎蛋,一层煎蛋,一层菠菜,再一层煎蛋用烘焙纸包起来做成口袋形状。
3:用勺子将之前碾碎的蛋装进两层煎蛋之间。
🔥做完记得赶紧吃,煎蛋酥脆,夹着爽口的菠菜,配着咸香过着香菜的水煮蛋。饱腹感足,吃了不会胖🥳
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2:起锅喷油煎两颗煎蛋,一层煎蛋,一层菠菜,再一层煎蛋用烘焙纸包起来做成口袋形状。
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