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家属去 Costco 补货的时候扛回来一箱石榴，我立刻让他把石榴汁给我安排上。
关于如何快速剥石榴，请看往期晒货
食材很简单：石榴半个，牛油果🥑半个，香蕉🍌半个，蓝莓/黑莓🫐适量。
全部加入搅拌机或者榨汁机，加适量水，mix mix mix就好了！如图二、三、四。
当然石榴的籽如果有残余，稍微过滤一下口感更顺滑。我们家用的是 Hamilton Beach 汉美驰 的多功能料理机，选milkshake功能，打的时间久一点，基本石榴籽都能被打碎。
石榴富含维生素C、β-胡萝卜素、有机酸以及多种微量元素，有利于铁、钙和叶酸的吸收，促进产后伤口愈合，减轻水肿，促进乳汁分泌，对产后的妈妈有很多好处。costco的石榴也很划算，一大箱9个，比在 Whole Foods 单买便宜很多。
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