5
23
13
5
这个超级好吃的黑芝麻燕麦玛芬一定一定要分享给大家！香喷喷的黑芝麻香味加上香蕉香甜，当作健康小甜点再合适不过了！
营养元素🌟：一共9个玛芬 每个146大卡
net carb：21.7g｜fat：2.9g｜protein：6.4g
食材 📖：
黑芝麻粉一袋
胶原蛋白粉 2scoops（optional）
黑芝麻 15g
香蕉两根（约280g）
鸡蛋清 100g
燕麦 180g
燕麦奶 95g
泡打粉 4g
核桃 随意
做法 👩🍳：
1⃣️ 大盆中加入熟透的香蕉，用叉子碾碎，接着加入鸡蛋清，燕麦奶，泡打粉用蛋抽搅拌均匀
2⃣️ 把燕麦在搅拌机打碎成粉末状，倒入大盆中
3⃣️ 盆中接着加入黑芝麻粉，胶原蛋白粉，黑芝麻，翻拌均匀
4⃣️ 把面糊倒入玛芬模具中，上面可以放一点核桃。烤箱350F烤半小时即可！
🥰🥰🥰
前段时间燕麦吃腻了，偷懒买了些蛋白棒，后来发现市售的蛋白棒卡路里高而且不容易有饱腹感，成分也没有那么简单干净，就还是回归了厨房。这款玛芬没有添加任何额外的糖，甜度来自香蕉和黑芝麻糊粉，非常香甜超级喜欢，大家有空一定要试试哦！
闪购：Crocs 2双$50回归！洞门永存收易梦玲同款
经典款都参加！麦门也在！
40 Crocs
就2天🔥雅诗兰黛炸场还送白金7件套！
小棕瓶买1送1+送价值$230礼
451 Estee Lauder
lululemon 骨白色Scuba特价继续冲🎉
Define真的是纯欲天花板$89
55 lululemon
这价格认真的吗？比地板还低的是Gap Factory的童装清仓区！
$1.6的T恤，$4.8连身裙 码还全
9 Gap Factory
adidas 复古运动裤再次爆火😍Cloudfoam女鞋只要$30
低至5折+额外8折
15 adidas
折扣升级：Macy's 额外8.5折给人一点白菜的震撼🥬
PRL大童麻花开衫$37！
69 Macy's
Ralph Lauren 低至6折+额外7折！
大童款卫衣$36 XL有货！
32 Ralph Lauren
功夫熊猫也参加！Crocs 童鞋闪促 联名款可爱
2双$50 指导价要$110啦
20 Crocs
Nordstrom低至1.5折🤯香缇卡、雅诗兰黛精选7.5折+$440礼包
Moncler外套$582起多款降价！
82 Nordstrom
Nike母亲节大促 漂亮童款猛降 ⬇️有新款
低至4.5折+额外8折 抢大童码
27 Nike Store
最新评论 5
:![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:好健康学起来👏👍
:嗯嗯，这个好好吃哈哈😆，也比较健康
:黑芝麻粉一袋大概是多少g？
:大概30g