蔬菜吃的差不多，晚點要去超市買些新鮮蔬菜回來補齊纖維，中午就不開灶，現成的簡單吃。
早餐最近吃 oatmeal 吃的好飽，中午沒覺得特別餓，今天這餐雖然只有369卡，但是醣份不少 (澱粉、包子內餡、蘋果、胡蘿蔔都是有醣)，晚餐大概就是雞胸肉炒個青菜完事，今天甜點PASS 🤐
369卡中餐：
兩顆包子
一顆蘋果 🍎
9根小胡蘿蔔 🥕🥕🥕
勉強吃了些胡蘿蔔纖維和營養，安慰自己! 晚餐加油 💪
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