对于刚开始自主进食的小宝宝👶🏻来说，手指灵活度还不够好，抓取食物并非易事🤔
一方面家长应尽量把食物切的大块，方便宝宝拿住。
另外也可以尝试一些其他方法，改变食物的状态或形状，或是添加一些食材，以此来增加食物表面摩擦力，帮助宝宝更好的抓握食物，更容易的完成自主进食☺️
以下推荐几个我常用的方法⬇️：
1️⃣保留食物表皮
操作难度：⭐️
营养程度：⭐️（不改变）
✔️某些水果，例如香蕉🍌，牛油果🥑，可以连同表皮一起给宝宝。
✔️可以用粗盐清洗等方法，保证表皮尽量干净可啃咬。
✔️带皮的水果滑溜溜的程度往往会大大降低，宝宝也能更容易抓握。给宝宝的时候要注意观察，尽量防止误食。
2️⃣食物切波浪条〰️
操作难度：⭐️⭐️
营养程度：⭐️（不改变）
✔️利用小工具，比如狼牙刀或切菜神器，可以把食物切成波浪状。
✔️小工具网上随便搜关键词，选择很多的。
✔️增加了食材的纹理，也能增加食物防滑的程度，便于宝宝抓握。
3️⃣给食物加“外衣”
操作难度：⭐️⭐️⭐️
营养程度：⭐️⭐️⭐️
✔️在滑溜溜的食物上撒上一层碎粒状的食材，不仅可以防滑，还能很好的增加食物营养。
✔️不仅如此，食物加上一层碎粒状食材，口感也会更加丰富有层次，可以带给宝宝更多的美食体验。
✔️碎粒状食材选择很广泛，这里例举几个：
▪️椰子碎🥥
- 椰子不仅能增添食物的香味，还富含铁，锌，维生素B6等营养元素。
▪️种子谷物🌾
- 比如芝麻，奇亚籽，藜麦，葵花籽等。
- 种子谷物往往营养含量很高，富含维生素B，铁元素等等，非常适合提供给宝宝。
▪️营养酵母🥣
- 又称为即食酵母，低脂、低糖、低热量，不含胆固醇，含优质完全蛋白质、优质维生素、优质丰富矿物质及优质膳食纤维。
- 此外营养酵母类似干酪，口感非常香，宝宝往往会很喜欢。
▪️坚果粉🥜
- 可以买现成的坚果粉，注意要无糖无盐无添加。也可以自己买一罐天然混合坚果，回家自己打成粉即可，并不麻烦。
- 坚果好处多多，富含维生素，DHA等营养元素，对宝宝的大脑和身体发育都大有裨益。
▪️其他：面包碎🍞，调料粉🧂
- 相比于以上的方法，营养上差一些。
- 调料粉不是盐糖那些❌，是宝宝可以吃的香料，比如孜然粉，肉桂粉，迷迭香粉，罗勒碎等等。
