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我们广东有一句俗语：“男不离韭，女不离藕”。这句话的原意是：男人要多吃韭菜，男人多数肾阳虚，多吃韭菜有补阳功效。女人要多吃莲藕，女人多数阴血虚，女人多吃莲藕有增血的功效！
莲耦只有冬天才有收成，为了方便大家一年四季都可使用，商家把莲藕制成了藕粉，非常方便！藕粉不仅可以养胃，还可以用作减肥的代餐食物。每100克的藕粉，只有373大卡的热量，吃多了也不怕肥！吃用耦粉时加入适量的佐料，例如坚果、葡萄干、花生、芝麻等，充当主食，不仅不伤胃，而且有很强的饱腹感，藕粉是减肥餐不可多得的方便食品。
今天我买的这是一款无糖藕粉，要适当加些蜂蜜或者黑糖调味，甜度因人而宜。怕胖的姐妹们，可以用代糖代替，味道也是棒棒哒！
除了做运动外，减少食物热量的吸收，也不客忽视的。春节来临，为了能穿上漂亮又显身材的衣服，姐妹们行动起来，我们一起加油吧！加油💪❤️Greenmax Lotus Root Powder 10.5oz : Chili Powder : Grocery & Gourmet Foodd
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