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前段时间好多人推荐欧阳春晓的“七天练出沙漏腰”，对于没腰的人来说太诱人了，就决定试试看是不是真那么厉害，于是……
💦个人情况：从小没腰，胃凸肚腹大，尤其是生完孩子肚皮更松，而且经常便秘🤦♀️
💦期间饮食：pizza、汉堡、麻辣烫、奶茶都吃了，还连着吃撑了两天🤦♀️
💦运动强度：每天一遍“沙漏腰”，再根据心情做做其他的（中间有一天没做）
💦效果：如图👆正面看好像有效果又好像没效果，侧面看似乎肚子平了些……（当然不排除衣服的影响）
🔥个人感受：
前四个动作是真累，一套做下来真的会流汗，可能我姿势不正确，做到第5天才开始感觉到腰两侧有发紧的感觉！
而且我一点都没控制饮食，如果像人家那样能控制住嘴应该效果会更加明显吧？！
今天休息日，我决定下周再试试💪
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最新评论 19
:那宝宝，你这个效果太明显了吧！
:没坚持下来又回去了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
回复 @Michelle862830:坚持到底把健身当作自己兴趣！我现在感觉每天不去下健身房我.而且不来点儿重量训练。浑身不舒服啊，应该是上瘾了吧![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:有效吗
:我已经快忘记我还是keep会员了
:这是哪个app?我也想试试👍
回复 @汀之:多谢鼓励，明天开始好好练![[抱拳]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baoquan@2x.png?v=1)
回复 @汀之:是不是地区设置？我也不太懂……
:肉眼可见的效果！
:就是吃饱饭又回去了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:谢谢推荐一起练🤩
:一起![[加油]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jiayou@2x.png?v=1)
:收藏了，准备练
:一起加油![[加油]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jiayou@2x.png?v=1)
:效果好棒！![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
:吃完饭就现原形了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)