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早上起来雷打不动☕️➕高蛋白牛奶
🏋️♀️今天的annanas 只有15分钟嘛？加个帕姐15分钟好啦 明显annanas的泵感更强 但是Pamela有几个动作可以自己加weights 总消耗估计在160大卡左右
🏃♀️跑步➕快走去买了两杯星爸爸green tea, 12 teaspoons of matcha powder真爽
中午吃的卤猪舌，卤鸡心鸡胗，用昨天的羊肉汤煮了疙瘩汤 话说我是吃薯片吃饱的…lol
来一磅樱桃🍒
加上牛奶 晚上一人一杯matcha milk tea
明天去China town外食嘻嘻
笔记
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