即将步入孕38周，发现自己的脚肿得和猪蹄差不多了，平时能穿得鞋子有好几双都穿不了了，还好还有两双相对宽松的运动鞋能穿上，刚买的Clarks也穿不上，有点忧伤。我怀大宝的时候水肿可没有这一次厉害，这一次水肿脚踝部分全肿了，手也肿了，所以想要了解一下如何缓解水肿问题。
📖为什么会水肿？📖
随着胎儿的增大的同时子宫也在增大，增大的子宫压迫到了静脉，所以静脉回流受到不同程度的阻碍，从而出现了手脚水肿的问题。通常孩子出生后，水肿问题就会慢慢消失。这样看来，水肿问题实属常见，但同时也要留意是否和心脏病，高血压，肝病和肾病有关系。
⚠️心脏问题｜一旦出现水肿伴随心慌胸闷，活动受阻的情况，就要及时就医。
⚠️高血压｜妊娠高血压是孕妇常见疾病之一，孕期没有高血压也可能会因为孕后激素影响产生妊娠高血压，从而产生孕期身体浮肿，所以孕期最好家里常备一个血压计，方便测量血压是否在正常范围，一旦发现异常，及时就医。
⚠️肝病｜妊娠肝问题不常见，但是一旦发生却很致命，可能会产生腹水，这个需要相应检查才知道。
⚠️肾病｜通常显示在周围，每次产检都会检查尿液中的蛋白质，如果有问题，医生可以通过产检知道是否有妊娠肾病。
📖如何缓解孕期水肿？📖
🍃控制饮食：尽量清淡，不要过咸过甜，也不要太滋补，需要保证营养均衡，水分充足。
🍃充足睡眠和休息：多休息和避免过于疲劳。
🍃适当运动：避免久站久坐，多走动多散步。
🍃宽松衣物：可以保证血液循环畅通。
🍃按摩：可以适当让家属帮忙按摩水肿部位，有助于睡眠和消肿。
看来我需要清淡饮食，多走动和多让家属按摩（名正言顺的，哈哈😆）！孕晚期有点放纵，老想吃好吃的，怀孕真的不容易，希望各位宝妈们都开开心心健健康康的！
㊗️大家情人节快乐！
