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本来平时也会比较注意健康饮食
不出门的时候尽量追求饮食均衡
所以我自己肠道一直没什么问题
开始记录每天吃什么以后
发觉自己的macros里
Fiber这一项从来都吃不够量
所以现在也会佛系补一点
Costco也有便宜大罐的
昨天走路去附近的 Walgreens 买东西
这款Walgreen自产的膳食纤维的价格不错（$16左右）
看到就随手拿了一罐
没有添加糖
基本没什么热量（fiber本来也不是给身体吸收的）
一次两小勺，一日三餐
把它溶于非碳酸饮料就可以
我一般就用水或者植物奶来冲着喝
附上Boston街边春色
今天竟然又降温了🙃
四月只有3-9度
佛州居民快哭了
四月12
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