☘️爱吃带鱼的小伙伴举手！🙋反正我很爱吃，怎么做都喜欢，红烧带鱼，清蒸带鱼，糖醋带鱼，酱汁带鱼，都爱！而且带鱼的鱼刺排列规律，不大容易被扎到。带鱼又是属于深海食品，是高脂鱼类，富含蛋白质、维生素B1、维生素B2和烟酸、钙、磷、铁、碘等成分，具有补脾益气、润肤养发、营养补脑的功效，多吃点带鱼很好哒！
☘️对于没有时间做红烧带鱼糖醋带鱼这些费时费力菜肴的我来说，空气炸锅版带鱼非常省时省力方便快捷，既简单又美味，丝毫不输大餐。来来来做起来！
☘️我用一袋weee买的14oz的带鱼准备，一袋大约六七段，做一盘够了，也比较容易在空气炸锅里铺开。带鱼清洗干净以后，最好用厨房纸把表面的水分给稍微吸掉，然后抹一点料酒，稍微均匀地抹一点盐在表面，不用太多，因为带鱼本身就略有咸味，用盐多了就会太咸了。再撒上你喜欢的烧烤拌料，我用了一点微辣的烤翅腌料，一样可以用在带鱼上没问题，腌制一会可以更入味。
☘️带鱼腌制好以后就可以放进空气炸锅了，如果懒得洗烤篮的小伙伴可以铺一层锡纸也没有关系，均匀的铺开在烤篮里，再稍微撒一点干的腌料在表面。空气炸锅我选的差不多最高温度390华氏度烤十分钟，然后给带鱼翻个身，再撒一点点调料，继续烤十分钟，就好了！小伙伴也可以根据自己需求比如酥脆程度来调整时间。
☘️出锅的带鱼香喷喷的，酥酥软软鲜鲜的，真的一盘子不费事就没啦！为万能的空气炸锅点赞！
最新评论 10
:好香啊好多年没吃到这个了
:weee买的，我觉得很便宜呢
:空气炸锅炸的时候，会不会有烟？家里会不会腥？我妈买了个破空气炸锅，炸鱼的时候，腥的不得了
:完全没觉得啊，你用点料酒生姜腌一下，我是一点腥味没闻到啊
:不加调料的话，鱼肉本身咸不咸![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
有的海产品买来是咸的
:鱼肉本身是有一点点咸味的，所以盐不能多放，话说空气炸锅是真的方便万能
:哈哈哈，我也做了这个，同步骤![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
:是吧是吧，空气炸锅真是伟大发明啊![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:举盘子![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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