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今天的午餐和平时的有点不一样
中午煮了一锅杂粮八宝粥+番薯
饱腹又营养 还可以刮一刮平时大鱼大肉油腻
灵感和食谱都是来自 @BellaSoE 之前发过的一篇杂粮粥
刚好我也在 YAMI 亚米 入了八宝豆
那就混上七谷米和白米煮一锅八宝粥
番薯是昨天蒸肉饼的时候顺便蒸的（充分利用热能）
大半杯豆子浸泡过夜之后+半杯七谷米+一杯白米
放铸铁锅里中火煮开后，小火焖煮一小时
然后关火焖一个小时后加入适量冰糖
勺出来加入椰奶 超级无敌好吃😋！
番薯一根是普通超市买的
一根是来自 Weee! 买的日本番薯
小小的一根 容易煮，一次吃一根 还蛮好吃
八宝豆里有绿豆 红豆 鹰嘴豆 斑豆 芸豆 黑豆 黄豆 好像有点薏米 还有一些我都不知道是什么的豆（🤣）
亚米#7
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最新评论 6
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我最近減脂期经常這樣吃
回复 @玲呀玲呀玲子醬:不不不 我就说说![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:感觉碳水还是蛮高的呀？
:多吃五谷杂粮健康呀👍 我正好明天要煲杂豆粥配紫薯![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:嗯嗯 谢谢你分享了这个idea，我才会开始吃杂粮粥![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)