随着年龄的增长，越来越意识到养生保健的重要性。今天就想来给大家推荐几款我最近在吃的保健品。所谓保健品， 当然它并不是药 不能治病。只是一些平时人体缺乏的营养元素。所以有兴趣的小仙女🧚♀️要根据自己的需要购买。
说起来我对保健品的要求是- 颗粒不能太大。。。我这里没有推荐GNC的几款主要是颗粒对我来说有点大了 😅😅
🫙🫙自然之宝biotin 生物素。B族维生素中的一种。是合成维生素c 的物质。这款是软糖型，草莓🍓口味。主要对皮肤，头发和指甲有保护作用。皮肤和头发我的感受不大。但是指甲的感觉是有的。我因为我家大型犬德牧🐺🐺🐺 疯起来拉着我跑。以前在拉狗绳的时候指甲被拉断是常有的事情， 现在基本不会了。效果明显。这款还有另外一个版本是有胶原蛋白的。吃完了这瓶之后我想试试。亚马逊和Costco 都有销售 Nature's Bounty Advanced Skin and Nails Vitamins With Biotin Gummies - 80 ct $6.49(到手价)
🫙🫙自然之宝蔓越莓胶囊💊 颗粒小小的。主要的功能是预防泌尿系统感染，提高免疫力，抗氧化。两年以前一个朋友的母亲反复UTI. 我就想着吃一盒试试。pick 这一款也是因为它含有维C. 对皮肤和免疫力都有好处 Natures Bounty Cranberry Plus Vitamin C, 4200 mg - 250 Softgels | Rite Aid
🫙🫙Carlyle 葡萄籽精华 作为一个书呆子🤓️的我 最早知道葡萄籽精华是因为它对心脏🫀的保护作用。之后才知道它对皮肤的美白作用。美白作用可能有一丢丢吧。但是对心脏🫀的保护作用是实打实，科学证明的。所以有这方面需求的小🧚♀️可以考虑入手。 Carlyle Grape Seed Extract 24,000 mg Equivalent 240 Capsules – Maximum Strength Standardized Extract | Non-GMO, Gluten Free – LifeIRL
我个人觉得，吃保健品来美白保养皮肤肯定是没有面膜那么见效快。但是这些保健品中的营养成分确实对提高免疫力有帮助。希望所有的🧚♀️都能由内而外的美起来❤️❤️
