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之前看丁香生活研究所盘点值得买的保健品，23种保健品里推荐饮食规律的普通人补充的是钙和维生素D，这两个对中国人来说比较难靠饮食吃够。而我现在出门晒太阳也很少，于是想着可以买点补剂。
正好前几天看到亚马逊上这款Nature Made的钙+维D有折扣，买一送一+coupon+ss，最后不到5刀收2瓶共120片，就入手了。
这款每片是400IU的维D和600mg的钙。丁香的说法是建议成年人每天400个单位维D，钙单次摄入不宜超过500mg。不知道为什么美国这边的钙片都是超过500mg的😅
收到是2024年过期，日期不错～
像评论说的，这个药片很大，中间有横线可以掰成两半，不过对于讨厌吃药片胶囊的人来说吞起来还是有点困难……
最好随餐服用，说实话我想起来要吃的时候往往不是吃饭的时候。反正也不是药，随缘吃就是了～
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