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跟超妈 @supermommy 给的菜谱买的菜，不过我把超妈提供的步骤能省的步骤都省掉了。看起来我的就是丐版。
1. whole foods直接上亚马逊下的单，运费还蛮贵的，所以还买了些别的。
2. 没有合适的蒸架也没有什么姜粉蒜粉，所以直接加了姜片焯水了。
3. 蒜也没有拍扁，也没有辣椒，最后开锅的时候加了点墨西哥辣椒，目测吃不了4磅，分成了三份，不知道我是不是买错了，我的4磅有11块，丢了4块进锅加了6个小番茄。
4. 懒的倒出锅收汁，直接开盖子，换了模式，加了香菜和辣椒，葱，就开吃了。
不过真的超方便，就是把食材切块放到锅里，开盖就能吃了。猴父子特价7美金一磅的牛肉真实惠啊，一顿吃了两块就够够的了。
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最新评论 9
:上周Korean style beef short ribs打折，囤了一大堆😎
回复 @熬汤头小新:巨简单，用酱腌制一晚上（我直接在trade joes买的酱），空气炸锅400度16分钟（8分钟每面）😋
回复 @kerwinK:谢谢指点，等我吃完这次买的，就去弄些回家试试。
:我觉得我一看就发现我们家实在太能吃肉了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
我和我老公两个人吃了将近4磅我家小儿子就吃了一小块。
:超妈吃那么多肉，身材还保持的那么好真羡慕。有个小建议哦，按照健康饮食的标准，还是要控制一下红肉的摄入量呢。
回复 @熬汤头小新:宝宝说得对！👍🏻不过我一般情况都是吃鸡胸肉虾肉和鱼。
:哇，宝宝喜欢太好啦！你这样做方便啦！特别适合上班族和上学党👍🏻👍🏻我觉得我这次买是特别大的长条块的所以可能就是六根。因为我发现有的是切小块的，有的是大块。你这个可能是短的。所以4磅有11块儿。你没买错就是这款肉。
:超喜欢这种一锅炖的，蔬菜肉都有了，还可以预约煮。