上次有提过 其实在家吃的食物变化不太大 怎么做血糖都不容易超标 就是菜单看起来很无趣
上周老公生日 嚣张的孕妇开始尝试外食会不会超标了😆
亲测：
🧡汉堡王：whopper burger一个 拿掉一片面包 吃完再运动一下 不会超标 但是没有饮料跟薯条真的吃不饱🥲
听说麦当劳的cheese burger很友好 因为burger king酱很多吧
💛烤肉：正常吃饭开始两个小时要测血糖了 结果去吃烤肉 两个小时了筷子还没放下呢😆但是！只吃肉真的血糖比半个汉堡还低啊！烤肉牛排安排起来～
💚甜点：朋友买了生日蛋糕真的馋死人了🥺 有看到网上说瑞士卷不太升糖 所以生日蛋糕加餐时偷吃一点70g 基本只吃上面的奶油 少碰下面蛋糕体 其实没事的
这周偷买了两个low carbs的冰淇淋🍦还没吃 之后再给大家推荐
💜Chipotle: 还是很烦恼出门能吃什么餐厅 营养师有说在外用餐最好都先上网查好每份的carbs再吃 chipotle的bowl点了brown rice,steak,tomato sauce, lettuce，sour cream计算完刚好热量达标！回家偷加了一点玉米粒 反正饭我是吃不完那么多的 吃完很饱 血糖也ok
最新评论 7
: 偶尔的吃一口也是可以的![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
偶尔的吃一口也是可以的![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 只要少吃淀粉就比较好控制！吃肉应该没有很大的问题。加油！还剩下一个多月啦，胜利的黎明就在前方！![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
只要少吃淀粉就比较好控制！吃肉应该没有很大的问题。加油！还剩下一个多月啦，胜利的黎明就在前方！![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
: yaaaa快了快了![[加油]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jiayou@2x.png?v=1)
![[加油]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jiayou@2x.png?v=1)
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yaaaa快了快了![[加油]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jiayou@2x.png?v=1)
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: 希望你在不升血糖的情况下 多多吃美食😋！！！ 希望你在不升血糖的情况下 多多吃美食😋！！！
: 哈哈 再忍一个月![[感谢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ganxie@2x.png?v=1)
快解放了 哈哈 再忍一个月![[感谢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ganxie@2x.png?v=1)
快解放了
: 我的经验是光吃汉堡不会有事，但吃薯条很升血糖![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
我的经验是光吃汉堡不会有事，但吃薯条很升血糖![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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: 是的 炸的应该都没办法![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
是的 炸的应该都没办法![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)