有氧舞45分钟＋HIIT腹部撕裂15分钟(其实就10分钟，5分钟在划水)。最爱的拉丁裔舞蹈老师回归了，下课的时候喊了一句连着上HIIT腹部撕裂！挑战了一下，两组5个动作，别人都拿了10磅的哑铃，我默默拎了个3磅的，嘿嘿😁但总之开始挑战HIIT课了也是个长足的进步！鼓掌👏🏻
健身完了奖励了自己一顿早茶，味道非常一般，感觉浪费了美食配额😞
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