有氧舞45分钟➕腹肌撕裂15分钟。
最近体重体脂都降了点，觉得有了成果。今天为接下来一周半的旅行收拾行李，拿出来疫情前的衣服，还是穿不进去仔细算了算，最近减掉的只是去年年底在迈阿密那个月长的，回到疫情前还有大概五公斤的路要走
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