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周二今日的： 今天的锻炼有点分散。
20分钟椭圆机，然后跑去遛狗，结果下雨遛了15分钟连走带跑的赶回家了。
给俩狗子吹千毛，烤箱烤了地瓜。就又去椭圆机了。疫情三年多因为没怎么锻炼体力跟不上抵抗力极差。第一次尝试椭圆机自带的challenge 模式，到阻力的最高点还是有些累。
运动：椭圆机50分钟＋遛狗15分钟
午餐：400+ 20-25分钟 烤箱牛排＋蔬菜（因为吃
生牛排会拉肚子所以只能做全熟）
晚餐：沙拉地瓜 无糖鸡蛋牛奶布丁
记录用的Apple Watch，只有健身的时候带，方便
计算数据。
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