你好呀！我的双重身份：职场妈妈+senior UX设计师，最爱分享职场、英文、快乐高效带娃、投资干货，陪你一起成为更好的自己！🥰
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这本书是写给老板更是写给广大焦虑的打工人，今年读完的第7⃣️本书
莫名焦虑的时候翻翻，相信我你一定会豁然开朗！
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是由三位🇺🇸畅销书作家Adrian Gostick，Anthony Gostick和Chester Elton合著的一本关于工作中焦虑的自助书籍。
这本书旨在为读者提供应对焦虑的策略和技巧，让读者在工作中更加轻松自如。
✨推荐理由✨
1⃣️ 实用性强：这本书提供了许多具体的应对焦虑的策略和技巧，例如正念冥想、建立信任、制定目标等，8⃣️种策略至少有一种适合你
2⃣️ 案例丰富：这本书涵盖了许多真实的案例，这些案例涉及到各种不同类型的焦虑，如团队压力、工作失误、时间压力等，这些案例可以让读者更好地理解焦虑的本质和应对策略。
3⃣️ 语言简洁：这本书的语言简洁明了，易于理解，读者可以很快地掌握其中的知识和技巧。
4⃣️ 全面性强：这本书不仅仅关注个人应对焦虑的策略，还关注团队应对焦虑的策略，包括建立信任、制定目标、共享资源等，这些策略可以帮助团队更好地应对压力和不确定性。
它是一本非常实用和全面的自助书籍，提供了许多有效的策略和技巧，可以帮助你更好地应对工作中的焦虑和压力，建立更加健康和积极的工作态度。打工而已，没必要上头！
