这周一直懒，没来打卡，但是除了周一只遛了很短时间的狗以外，每天都有运动的。现在可以轻轻松松的走四五个迈。狗子都很开心哈哈。
食物还是不变的烤肉烤蔬菜。
不同的是我每周至少会吃一次碳水/高热量的食物。虽然没必要，因为欺骗餐是给毕竟严格要求饮食的人来说避免身体适应减肥餐的情况的。我之所以也放纵自己一周至少一次碳水/高热量食物，也是怕之后回国胡吃海喝胖太快😛。
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: 哇吃的好健康 哇吃的好健康
: 哈哈哈全靠吃掉秤 哈哈哈全靠吃掉秤