今天做了两个帕梅拉和一个郑多燕
因为太久没有运动了 我做的都是K2的
如果像我一样很久没有运动不知道做什么的可以看看我练的课程 感觉还是很有用的～我感觉还是有一点点的累 但是还是要坚持✊
坚持才有效果！为了夏天能穿漂亮裙裙～
大家都要加油呀！希望每个努力减肥的人都可以达到他们想要的体重～最后！运动完一定一定要拉伸哦
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