1
5
0
0
今天因为和队友出门在外，午饭吃得比较晚，晚饭我们决定吃对减重有益的豆苗！🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
豆苗是一种低热量、高纤维的蔬菜，对于减肥有所帮助。以下列举一下豆苗对减肥的好处：
1️⃣低热量：每100克豆苗的热量只有20-30卡路里，比较低，适合减肥期间控制摄入的热量。
2️⃣高纤维：豆苗含有丰富的膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少食欲，同时也可以促进肠道蠕动，改善便秘问题。
3️⃣营养丰富：豆苗富含多种维生素和矿物质，可以为身体提供所需的营养，同时还能增强免疫力，有助于身体健康。
4️⃣低脂肪：豆苗中含有很少的脂肪，适合在减肥期间食用。
5️⃣促进新陈代谢：豆苗中含有丰富的绿叶素，可促进新陈代谢，加速脂肪的分解和消耗。
综上所述，豆苗对于减肥是非常有益的，它具有低热量、高纤维、丰富营养、低脂肪、促进新陈代谢等好处，建议适量食用。
但需要注意的是，在减肥期间要合理搭配食材，均衡摄入营养物质，配合适当的运动才能达到更好的减肥效果哦。
所以说到底，科学减重才是王道！🌱💪
笔记
粉丝
封面二合一连衣裙降价$99 Softstreme 短裙仅$19
lululemon 折扣区上新
14 lululemon
小棕瓶眼霜套装$67+送正装｜Macy's 亲友特卖7折+美妆8.5折
2.5折：斯凯奇运动鞋$25
20 Macy's
雅诗兰黛 全场7.5折+套装额外6折
送$391豪礼🤗含正装白金等
33 Estee Lauder
Align 短裤$14 Wunder Train短裤$19
lululemon 折扣区宝藏一览
9999 lululemon
Nordstrom 低至2折｜全场护发满送10件(价值$65)
Miu Miu、Gucci美鞋半价
35 Nordstrom
BBR 多款史低｜Jomashop 低至1折+额外6折
印花T恤$65 Polo衫$119
9 JomaShop
折扣升级：COS 年中再降 低至3折+额外8.5折
程潇同款连衣裙$35
25 COS
卫生纸$0.4/卷 便携风扇$6 厕所清洁$4 Owala$23
家居好价 每日更新
3323 Amazon
折扣升级：COS 气质美裙低至3折+额外8.5折
POLO连衣裙$25
6 COS
Nordstrom Rack 清仓1折起 大量上新
卫衣$12 Burberry墨镜$76
1871 Nordstrom Rack
最新评论 1
: 我也爱吃豆苗 就是要摘菜比较麻烦 我也爱吃豆苗 就是要摘菜比较麻烦