糙米是稻谷脱壳后不加工或较少加工所获得的全谷粒米 ，由米糠 、胚和胚乳三大部分组成 。 与白米相比，糙米较高程度地实现了稻谷的全营养保留，含有更多的维生素，及纤维。
我日常米饭里有糙米、藜麦、燕麦胚、黑米（or紫米？）
我自己非常非常喜欢吃粗粮，很多人觉得它粗的难以下咽，我觉得它们很有嚼劲，越嚼越香！
如果不控制，我能一次吃好几碗🤪
糙米饱腹感强，对控制血糖水平是个很好的主食。
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最新评论 2
:吃得好健康呀
:我其实很喜欢吃这种各种各样糙米饭，但我们家只有我一个人喜欢这种其他人都喜欢白米，但是其他人吃白米也很少