今天的减脂餐是牛油果虾仁意面
你可能会惊讶牛油果不是高脂肪含量的食物吗？
它虽然高脂肪但低糖而且高蛋白
营养价值高
可以用来代替油脂
适量摄入有益于减肥
这个意面做法也很简单
意面单独煮熟（11mins）过凉水备用；
半个牛油果去皮加入1/2cup低脂牛奶
装入榨汁机搅拌成泥
少量橄榄油煎熟虾仁
撒些许黑胡椒
将牛油果泥倒入锅中与虾肉搅拌均匀
加入煮熟的意面与少许盐
搅拌均匀即可出锅
是不是超级简单呢？
快试试吧‼️
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口味比较淡 😄 谢谢![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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