今日的夏日色太美啦，红润红润的太喜欢啦！
看到 @莫妍莫妍呀 亲做三文鱼头番茄汤，看着级好喝，我也心痒痒要动起来啦，刚好冻箱里还有三文鱼头，于是让家属帮我切一下，因为鱼头很难切😂😂
热腾腾的新鲜又好喝的三文鱼头番茄豆腐汤
番茄味美汤汁浓郁、营养丰富，一起来喝啊！
三文鱼富含优质蛋白质，约含22-25克蛋白质，都是非常优质的蛋白质来源，营养丰富，大人小孩吃都非常好！
食材：
红洋葱🧅
三文鱼头
豆腐
西红柿🍅
姜🫚片
青葱
做法先把要用的食材，切好，洗好后摆在盘中，比如姜🫚片，洋葱，西红柿，豆腐，青葱，三文鱼，都准备报好后. 图4⃣️
锅中倒入油烧热，把鱼头，鱼肉，鱼骨煎至两面金黄，家属把鱼头切的很小块，感觉鱼比较多，其实也只啊两个鱼头😄.
拿出另一锅，锅烧热倒入油，放入姜，洋葱🧅，葱白爆炒，炒均匀后在把西红柿一起炒，难后倒入烧热的热水，等锅中汤汁滚滚烫后放入切好的豆腐块，一起煲10分钟左右，最后在放入葱段，盐，料酒，鸡精即可，味道可以根据自己的喜爱来调料！ 出锅后撒些白胡椒粉，葱丝，提味即可！
三文鱼头西红柿豆腐汤不仅口味鲜美营养丰富，而且，也是补钙佳品哦。鱼肉中的维生素d可以帮助人体吸收钙质，老人小孩吃都很好，小朋友喝汤可以帮助长身体哦！
最新评论 12
: 👍🏻 👍🏻
: 我也在炖鱼汤，我今天囤的是鳕鱼汤 我也在炖鱼汤，我今天囤的是鳕鱼汤
: 哇，听起来好好喝啊 哇，听起来好好喝啊
: 有段时间经常吃，后来吃怕了![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
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有段时间经常吃，后来吃怕了![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
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: 哈哈，我是好久没煮了孩子们抢着喝![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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哈哈，我是好久没煮了孩子们抢着喝![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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:![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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: 好厉害👍 好厉害👍
:![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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谢谢 ![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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谢谢
: 一看就知道好喝![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
我昨天也做了，也是加了豆腐和番茄的![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
一看就知道好喝![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
我昨天也做了，也是加了豆腐和番茄的![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 哈哈就是看你做了 流口水🤤 哈哈就是看你做了 流口水🤤
: 好美味😋 好美味😋
: 谢谢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
谢谢![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)