5
18
0
0
人体的骨质在25岁左右达到最佳状态，之后就开始走下坡路。尤其是怀孕生娃之后，女性更容易引起缺钙情况，骨密度下降。
年检被医生要求补钙之后，在Costco买了钙片，时不时有打折，譬如现在，$4 OFF:
Citracal Maximum Plus Calcium Citrate + D3, 280 Caplets | Costco $15.99(到手价)
价格是很好，但是实在是太大颗了，吃起来太痛苦。
然后跟着君君在Amazon上买了小颗粒之后，每天吞药片补钙省心太多。
Target也有小颗粒的，200粒装。目前有5% off。
Citracal Petites Calcium & Vitamin D3 Dietary Supplement Tablets - 200ct : Target
我在Amazon上订了Subscribe & Save模式，就可以自动补货了。
据说睡前4-5小时补钙，既有利于钙的吸收，还有利于身体对钙的排放。所以我家都是晩饭之后一起吃钙片和维生素，还容易记得住。
当然最好的补钙方式还是食补。除了喝牛奶，吃酸奶之外，现在每天跟娃都吃一根奶酪条，加晒太阳。
笔记
粉丝
限今天：钻石项链$199｜Macy's 母亲节大促3折起
拉夫劳伦T恤$8/件
29 Macy's
Nordstrom Rack 清仓1折起 | 满送$25礼卡
封面款耐克阿甘鞋$45
1855 Nordstrom Rack
全美好价丨小红花国货专场 毛戈平低至5折
鱼子面膜$19 鱼子眼膜$32
39 小红花
Neiman Marcus 私促低至6折｜Ami、Zimmermann等降价
Burberry童款格纹斜挎包$288
11 Neiman Marcus
Costco 05/11-06/07 新海报出炉🔥
咸甜爆米花🍿根本停不下来
10 Costco
限今天：Macy's 首饰珠宝大促
一律$199
0 Macy's
adidas 夏日大促低至6折+额外8.5折+评论区抽奖
三叶草包挂$14 T恤背心$11
73 adidas
lululemon 球拍包首降价🎾1包顶3包
甜酷机能风半裙$79
26 lululemon
不粘锅9件套$29，空气净化器$79，$799收铂富880
家居好价 每日更新
3288 Amazon
Crocs 精选低至5折+额外7.5折
经典加绒洞洞鞋$22
45 Crocs
最新评论 5
: 买回的营养丸子从来吃不过三次的路过 买回的营养丸子从来吃不过三次的路过
: ➕1![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
➕1 ![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
回复 @想换个昵称 :![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
我也扔了很多忘了吃而导致过期的维生素和钙片。买了=吃了，总觉得自己会越来越习惯了每天记得去吃它们的![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
我也扔了很多忘了吃而导致过期的维生素和钙片。买了=吃了，总觉得自己会越来越习惯了每天记得去吃它们的![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
是需要补起来 ![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
是需要补起来
: 跟着你一起去补钙![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
跟着你一起去补钙![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)