1
17
0
0
说到作为老母亲的痛苦之一，就是每天要很早起，by nature我真的不是早睡早起那种人，而是一只纯夜猫，早睡总会睡不着，而起床时间是没有自主选择的，就看孩子什么时候把我嚎醒，好的时候七点半，而有时候六点半就开启，所以每天早上都很痛苦
最近收到一份两瓶Nature’s Bounty的褪黑素，做成树莓口味的Jelly Bean，褪黑素可以帮助调节昼夜节律，促进入睡时间，改善睡眠质量，这两瓶其中一瓶是成人一瓶是儿童的，但是儿童的我现在还不敢给孩子吃，还是我自己吃吧，成人的褪黑素含量2mg，一次一颗，儿童的0.5mg，也就是说成人吃儿童的褪黑素，还可以多吃几颗，毕竟这种糖豆，只吃一颗也不过瘾
说到最后，应该做到也是最难做到的：睡前少刷手机，手机的光线（即便开启夜间模式调低亮度）也是对入睡产生影响的，要想早上不痛苦，还是临睡忍住刷手机吧
笔记
粉丝
lululemon 女生必备短裤合集
Align/Wunder Train 短裤$19
12 lululemon
Macy's 春促多款史低价 低至2折
Polo大童绞花毛衣$48补货
16 Macy's
开抢：Sephora 春季盛典 低至7折🎊评论抽礼卡
Dior 夏季新色眼影史低
202 Sephora
J.Crew Factory 全场6折+清仓额外4折
封面款抓绒卫衣$20
1 J.Crew Factory
多款补货｜ON昂跑 低至4折+运通满返$20
Cloudleap 儿童跑鞋$67
44 Nordstrom
MBTI已经过时, SBTI来了 | 搞笑版人格测试分享
快来免费测测
107 Dealmoon.com
独家免邮｜Adidas 抄底上新 低至4折+额外5折
Jennie 类似款短裤$9
9 SHOP SIMON
Sephora 2026春季上新 持妆界"王子”DW2代8折
Prada 柔雾多用膏 $33
5 Sephora
adidas 春季热卖低至6折+额外8折
超辣抹胸上衣$24
22 adidas
Dance Studio/Court Rival 运动裤$59
lululemon 经典遮阳帽$19
9 lululemon
最新评论 1
: 一摸一样。但是我吃褪黑素也不怎么管用 一摸一样。但是我吃褪黑素也不怎么管用