我们大家都喜欢吃有机的食品， 喝牛奶🥛当然也要喝有机的……
平日里我们都是要在 Costco 买这个 Horizon 品牌的牛奶🥛， 这次照样也是去了 Costco 买了…….
这个 Horizon Organic Pasture- Raised Reduced Fat Milk ， 含有：
🥛 2% 的 Fat，
🥛 富含有 High Vitamin D，
🥛 有 USDA Certified 产品认证，
🥛 没有转基因 Non GMO，
🥛 每一杯 牛奶🥛只有 140 卡路里…….
买 Costco 的牛奶🥛， 量通常会比较多， 每一次买都会有 三 盒 牛奶🥛， 还好家里有孩子住一起， 所以不用担心牛奶🥛的使用量太多， 每次都是足够喝， 也不怕喝不完…….
喝牛奶有很多的好处， 牛奶🥛是最古老的天然饮品之一。
提到牛奶，很多人都会用“营养好”这三个字来形容，但究竟牛奶的营养有多好呢？
首先，牛奶含有的蛋白质被称为优质蛋白，容易被人体消化吸收，并且能与谷类蛋白质发生营养互补作用。
其次，牛奶的钙含量不仅高，并且吸收率也高，是膳食钙的最佳来源。喝300克牛奶，可以得到约312毫克的钙，接近每日推荐摄入量的40%。
再次，牛奶还是B族维生素的良好来源，可以提供相当数量的维生素B2，这种营养素正是中国人常缺少的。
最后，牛奶还含有大量的生理活性物质，比如乳铁蛋白、免疫球蛋白、生物活性肽等，有助人体健康。
多多喝牛奶🥛吧……， 特别是有机牛奶🥛……！
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