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夏天到了，比起在外面买，自己家里做的更健康！
作为一个懒人，我用的都是冰冻水果。 dole 都乐 的水果我最喜欢。品质和食品安全都有保证。
我最喜欢的搭配是酸奶做底，用一些mixed berry，和热带水果。
酸奶我喜欢 Lifeway Kefir 家的酸奶，爱喝果味的他家有好多种选择，我选择的是无糖原味低脂的，因为之后加各种水果，甜味很足够。
mixed berry里面有草莓，蓝莓，桑葚和覆盆子。紫色水果可以补充花青素，帮助抗氧化，补充维生素c和e。
热带水果我喜欢用boosted blends，里面有香蕉，芒果和菠萝，还有一些冻抹茶块，抹茶可以抗氧化，还能促进燃脂代谢，属于一种super food。
打出来的smoothie清甜好喝也健康！
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