0
12
4
1
Apple Watch对于我来说真的不是美丽的废物~尤其是对于健身的人来说！测心率测卡路里什么的都已经是习惯了，最近一段时间我都一直用它监测睡眠【图3】我一直以为自己睡眠很好，但是实际发现我深度睡眠的时间很短，大概1小时不到，所以我在逐步调整自己的作息和生活，以增加深度睡眠。
这两天发现一个挺有趣的app叫Grow，一向喜欢花里胡哨的我怎么可以错过这种五颜六色的组件🤣免费版的功能就足够用了，好像可以花钱买断就更多功能。其实这个app和苹果自带的fitness很像，大概也是测卡路里，每天步数这种，但是我很喜欢它测试直观展示HRV的。
“较低的HRV意味着更高的焦虑、抑郁发病率风险和心血管疾病死亡率。而拥有较高HRV的人，普遍具有更好的心血管功能和抗压能力。”——来自知乎
反正我自己是测出来上班HRV就很低，下了班就变高了哈哈哈哈🤣🤣🤣虽然我上班也没有觉得有什么压力，但是有时候很多压力是无形的，你或许自己感觉不到，所以可以通过一些外部因素监测一下一方面可以稳定一下情绪，另一方面可以预防一些心脏的疾病。
限今天：MK圆筒包$39 | Macy's 清仓大促低至1.5折
勃肯拖鞋$25 洞洞鞋$22
3 Macy's
lululemon 超多史低价 男士白T$29
Softstreme 高腰短裤$19
9999 lululemon
限今天：Victoria's Secret 会员正价6折+额外9折
7条内裤$21 封面文胸$26
3 Victoria's Secret
幸运好价 | Cetaphil 大白罐保湿霜 2瓶装
$4.87 $26.98
18 Amazon
Nordstrom Rack 清仓1折起 | 珑骧双肩包$109
史丹利随行杯$19
1924 Nordstrom Rack
又降 | Moose Knuckles 低至6折+额外9折
羽绒服外套$297
13 Moose Knuckles
提前享：Clarins官网 低至3.5折+送8件礼
限定版双萃精华$157
8 Clarins
Estee Lauder 精选低至6折+送$427豪礼
小棕瓶套装补货💥多款新品尝鲜
33 Estee Lauder
始祖鸟 Outlet区 夏日上新 Kyanite外套$140
低至4折+包邮 斜挎包$37
21 ARCTERYX
lululemon 女生必备短裤合集
Scuba 短裤$14
75 lululemon
![FAKEME Harry S[46] DEM](https://imgcache.dealmoon.com/thumbimg.dealmoon.com/us2608/dealmoon/b1a/c02/47b/927bf95ec8588833ca0d803x960x1280x44.jpeg_300_300_2_d172.jpeg)
