有一阵子总是失眠,即使很困也是闭着眼很久都睡不着,失眠让人第二天精神不好,也会直接反应脸上,毛孔粗大,脸色发黄,还会掉发,这是用再好的护肤品都很难补救的。
后来发现了一款茶可以安心养神助眠,更年期失眠,心烦失眠等失眠者。
食材:酸枣仁3g,茯苓3g,百合2g,桑葚2g,大枣2颗。
有养生壶的用养生壶,没有养生壶的用普通炖锅也好,煮开后再煮15分钟即可。养心安神,延长睡眠时间很有效。
有些材料可以在 YAMI 亚米 买到,没有酸枣仁的可以用酸枣仁膏代替,没有茯苓用茯苓膏代替。
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