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早餐🥣是一天当中重要的一餐。经过一夜的进食，身体急需能量补充，吃不好，上午没力气。但是又不能吃太饱，不然血液都跑去胃部消化食物，一上午没精神。所以高营养轻食的早餐是我的首选。
🍃食材：
- 香蕉🍌
- 燕麦片Gluten Free Organic Rolled Oats with Ancient Grains & Seeds | Trader Joe's $4.99(到手价)
- 核桃仁
- 红豆🫘
- 莓果Kirkland Signature Three Berry Blend | Costcoo
- 杏仁奶 Organic Unsweetened Almond Beverage | Trader Joe's
🍃工具： Joydeem 迷你破壁料理机
🍃制作方法：把所有食材放进破壁机，选择热饮25min。设置延迟6小时。
本以为水果加热会怪怪的，但是完全不会。口感很香醇绵密。今早有点冷，喝这碗奶昔，整个早上都暖暖的。
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