昨晚经历了人生第一次堵奶，记录经过引以为戒。上午11点要去看ob，早上宝宝起来8点喂了奶后就没法在出门前喂。回家快1点宝宝吃过泵出来的奶睡了，我就把涨了的🐻泵一下。因为宝宝吃不多，我想着别醒了不够吃，就吃了不少雪花酥（里面的葡萄干对我很催奶）。结果宝宝醒了都间隔3+小时还只喝了2分钟，喝完我也没再泵，成功堵上了。
晚上碰到那叫一个疼，不碰其实还好，估摸应该不严重。因为宝宝晚上趴我身上睡，这不解决我要疯。于是我尝试了：
1. 小童工吸
2. 按摩+泵奶机最大马力吸
3. 家里男工上（羞）
都没解决…而且也没有白泡白点…
晚上只好让我妈妈帮忙哄宝宝睡，各种哭闹，几乎奔溃。半夜我妈妈说要不要再让宝宝吸着试试，我不抱希望地试着同时沿着那根乳腺往中间轻推，抑或画着圈推，坚持了20多分钟感觉松了不少，宝宝后来头靠上去也没那么疼了，估摸着大概率通了。早上还隐隐痛并能摸到没那么大的硬块，这时我改用冷敷，两小时后几乎不痛了。
我还是在Amazon下单了软磷脂和epsom salt以防不时之需。软磷脂能稀化乳汁大分子变小，espom结合橄榄油可以软化白点。luna洁面仪，暖手宝都用于按摩时活血化淤。
教训是以后涨一定要泵出来，如果奶量充足就避免涨奶食物（对于我无花果，葡萄干特别明显），坚持吃软磷脂。
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: 涨奶出不来就会堵吗 涨奶出不来就会堵吗
: 不容易啊 还好通了 我之前经常堵 希望以后不要堵了 不容易啊 还好通了 我之前经常堵 希望以后不要堵了
: 堵奶比生娃疼…. 堵奶比生娃疼….
: 别勾起我的黑暗回忆 别勾起我的黑暗回忆