🥐 早餐：
- 55g蒸紫薯，60g蒸芋头，水煮蛋，黑咖啡
🍚 午餐：
- 带的饭盒：糙米饭，空心菜，红烧肉，素炒豆芽
🍔 晚餐：
- National Cheeseburger Day 必须安排麦当劳的 50cents 双层芝士汉堡啦！再用空气炸锅炸了些红薯条和细薯条，满足😌
☕️ 零食：
- 西瓜少许
🏃🏻♀️ 运动：
- 上肢力量50分钟，爬楼梯10分钟
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