这周末的long run决定跑trail
好久没有来树林了，秋天的景色很漂亮，但是落叶挡住地上的石头，不当心就要摔跤
一直在犹豫要不要按plan练半马，还是就自己每周加一点，因为在trail上很难跟pacing strategy
还是趁下雪之前，多扫扫树林
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