减肥减脂必备神器-紫米饭
用紫米饭代替主食
做到低碳低脂
而且我觉得吃习惯了比米饭还要好吃
一定要买黑糯米才行
用1:4的比例（黑糯米：糙米）
而且水一定要比平时煮饭的水多才行
不然很容易很干而且很硬
也可以放点蜂蜜哦
那样煮出来的米饭会带点甜味
吃的饱又能吃的好在减肥期间可太重要了
鸡蛋，牛肉，秋葵，豆腐
既有蛋白质又有营养又健康
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最新评论 3
:一般家常便饭是不太会胖人的
:那个是鸡蛋羹吗？做得好艺术。晚上我都想吃鸡蛋羹了
:对啊，而且小朋友也能吃特别嫩