因為買了平價梨、家裡小孩又咳嗽、一於整煲梨水潤肺止咳。
阿爸教我用2個鴨梨、2個蘋果削皮煲湯、去心。其實後來發現鴨梨連皮功效更好、但我一起削皮了、下次可以不削。放幾粒愛心無花果。娘親親自去撿親自去曬乾的、滿滿愛心。加一把南北杏（搞爛更容易入味出營養）放一把百合。煲個1個多小時。關火之前再放一把枸杞。
糖都不用放、就已經好好喝了。
再來說說功效。
👉 鴨梨 — 富含維C和鉀。維C可以提高免疫力和保護細胞免受自由基的傷害；鉀則有助於調節血壓和心臟功能。 鴨梨還具有止咳化痰和清熱滋陰的功效。 在中醫上，鴨梨被用來治療感冒、喉嚨發炎等呼吸系統問題。
👉 蘋果 — 中醫認為蘋果具有，生津止渴，潤肺止咳，健脾和胃，補心養氣之效！ 雖然用蘋果煲湯會破壞維C但蘋果中的營養能更好的被身體吸收，這樣就能起到調理身體的作用，能起到清心潤肺，生津益氣之效。
👉 無花果乾— 有清熱生津、潤肺利咽及潤腸通便的效用，通常可配合清熱潤肺的食材如粟米、甘筍及雪梨等食用。
👉 南北杏 — 北杏：止咳平喘、潤腸通便。南杏：潤肺止咳、生津開胃。據說南杏的藥用價值不大，所以南杏北杏通常都會同時使用，用以加強止咳潤肺的效果。
👉 百合 — 具有养阴润肺，清心安神之功效。 常用于治疗阴虚燥咳，劳嗽咳血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚等。
👉 枸杞 — 滋陰補腎、益氣安神、強身健體。
功效資料摘自Google、謝謝信息發達的時代，什麼東西一搜就能找到了。
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: 养生好物和水果都有了 养生好物和水果都有了
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