今天家裡餐桌上菜的是⋯
紅燒鱈魚 / 雞肝炒韭黃 / 蒜炒菠菜
🐟紅燒鱈魚
可以發現家裡很常煮魚類
因為難得在台灣可以吃到新鮮的魚
在美國通常都是冷凍居多，所以都指名要吃魚
而且多吃魚真的可以有助預防冠心病及中風
因為大部分的魚肉都有Omega-3和優質蛋白質.
🐔雞肝炒韭黃
我超級喜歡吃內臟類的食材
也是在美國比較吃不到的料理
雞肝富含鐵質、B群、維他命A等等！
但是不能過量因為膽固醇會太高.
🥬蒜炒菠菜
含有豐富纖維質和鐵質！適合女生生理期間多食用！
以上是我家今天的餐桌，希望大家喜歡！
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最新评论 8
:美味![[吃瓜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_chigua@2x.png?v=1)
:😘😘😘
:蒜炒菠菜特别好吃
:一個香～
回复 @初來乍到的小喵咪:🤤
:超想吃鸡肝炒韭黄！
回复 @初來乍到的小喵咪:感觉这边的鸡肝没有那个味儿，而且也不新鲜
回复 @梅丽莎:是沒錯！我買過一次有點硬比較口感粉.