买了脚蹬拉力器，可以根据自己的需求和喜好进行选择只需坐在椅子上或者躺着
将脚蹬拉力器放置好，将双脚放在踏板上并开始运动
我通常是选择躺着运动🏋️
双手抓住拉力器把手，两腿伸直
就可以做仰卧起坐的练习
或者躺着锻炼，双手握住拉力器
把双腿固定在脚蹬上，保持腿的伸直状态
摆下去再摆上来，就可以锻炼🏋️手臂和腹肌
总结：脚蹬拉力器小孩子、大人锻炼🏋️皆宜
长期坚持可以练出手臂、腿、腰部、腹部等部位
打造漂亮的身材，让肌肉💪更加清晰
Fast Free/Speed Up/Align 短裤一律$19
lululemon 折扣区挖宝
9999 lululemon
雅诗兰黛洗面奶6折$18 | Macy's 周一降价上新
反季1.4折：CK秋冬棉服$39
3 Macy's
La Mer 七夕 | 任意单送正装唇蜜、30ml精粹水
满减$150💝叒升级送12件
378 La Mer
Estee Lauder 精选低至6折+送$427豪礼
复活水💦黑神话面霜 新品尝鲜
29 Estee Lauder
再降价 | Reformation 季末精选5折
Veja魔术贴运动鞋$92
23 Reformation
Nordstrom Rack 清仓1折起 | 珑骧双肩包$109
史丹利随行杯$22
1924 Nordstrom Rack
天选好价 | Dove 经典沐浴露 30.6 oz
$2.19 $12.99
19 Amazon
Reformation 法式美衣专场 低至4折
Jennie类似款上衣 $30
5 Nordstrom
Tory Burch 私促开启 | Ella托特包$126
低至6折+额外8.5折
19 Tory Burch
Nordstrom 折扣区低至2折 耐克阿甘运动鞋$42
Jellycat 花生猫$28
24 Nordstrom
最新评论 6
: 我去翻翻我的在哪，扫扫灰用起来![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
我去翻翻我的在哪，扫扫灰用起来![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
: 嗯，锻炼🏋️♀️起来，一起运动💪 嗯，锻炼🏋️♀️起来，一起运动💪
回复 @第E颗星 : 加油![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
加油![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
: 太适合居家锻炼了 太适合居家锻炼了
: 是的，而且方便携带，办公室椅子💺上也可以锻炼🏋️♀️ 是的，而且方便携带，办公室椅子💺上也可以锻炼🏋️♀️
回复 @第E颗星 : 嗯嗯 随时随地练起来 嗯嗯 随时随地练起来