健康饮食食谱当中，坚果的重要性应该大家都知道吧？坚果是非常好的健康脂肪和蛋白质来源，杏仁、榛子、核桃等含有不饱和脂肪、Omega-3脂肪酸、膳食纤维、L-精氨酸等营养成分，可以降低胆固醇水平，尤其有益于心脏健康。除了直接吃坚果以外，有不少零食都包含坚果，而且更好吃哦～
之前介绍过的Trail Mix就是坚果含量很高的一种零食：
除此之外，还有不少能量棒里也加入了各种坚果，其中最著名的品牌就是Kind了。它家这几年来在坚果能量棒的赛道上自己卷自己，就算没有几十种口味也有十几种了，除了能量棒以外还有Granola、软饼干、早餐燕麦棒等等，甚至还出了冰淇淋😅这些产品都以添加了各种坚果为卖点，是补充坚果摄入的好方法。
在Kind Bars的众多口味中，我最喜欢的是哪些呢？其中第一名一定是Peanut Butter Dark Chocolate！我特别喜欢花生酱，浓郁的花生香真的让人欲罢不能，搭配巧克力更是一绝。这个口味的能量棒除了花生、花生酱和无糖黑巧克力以外，还有杏仁、可可、脆香米等等，成分都肉眼可见，非常健康自然。除此之外，Dark Chocolate Nuts & Sea Salt也是我的爱，咸甜口味的能量棒口味非常有层次，而且也与坚果非常搭配。它的主要坚果种类也是杏仁和花生，而且还添加了木薯粉，富含植物纤维。
这两款坚果能量棒的添加糖都非常少，而且富含不饱和脂肪和蛋白质，不含反式脂肪酸。不管是平日当做零食还是远足运动的时候快速补充能量都非常合适，而且因为健康，所以多吃几个也没有负罪感，毕竟它也真的酥脆美味呀😆
小伙伴们喜欢Kind Bars的什么口味呢？欢迎来和我互相安利呀～
