非减脂期也经常吃的Costco冷冻鳕鱼条，空气炸锅转10分钟就能得到香喷喷的烤鱼条！
3条鳕鱼12g protein、170大卡，热量不算很低，可以把部分炸衣剥开减少热量摄入。剥开后就是雪白的鱼肉啦，肉质很嫩，没有腥味🎉
我一般吃3-5条，搭配地瓜或者沙拉🥗配上truff酱真的很好吃😋
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: 这个烤地瓜有点子优秀 这个烤地瓜有点子优秀